女性经期正常天数通常在2-8天，平均为4-6天。经期天数会受到多种因素影响，个体之间存在差异，只要经期天数稳定在自身相对固定的范围内，且不伴有严重不适症状和异常表现，一般都可视为正常。
从生理机制来看，女性经期是子宫内膜在激素调控下发生周期性脱落的过程。在月经周期中，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平呈周期性变化。当激素水平下降时，子宫内膜失去支撑，开始剥落、出血，形成月经。这个过程受到下丘脑-垂体-卵巢轴的精密调节，正常的经期持续时间意味着这一内分泌调节系统处于相对稳定的状态，子宫内膜能够按照规律进行周期性更新。年龄因素对女性经期天数有着明显影响，青春期女性初潮后的1-2年内，由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，激素分泌不稳定，经期天数可能不规律，时长波动较大。随着年龄增长，进入性成熟期，内分泌系统逐渐稳定，经期天数也会趋于规律，稳定在正常范围内。而到了围绝经期，卵巢功能逐渐衰退，激素分泌失衡，经期天数又会出现变化，可能延长或缩短。突然的气候变换、长期处于高压工作环境、异地旅行等，都可能干扰女性的内分泌系统。如从温暖地区到寒冷地区生活，寒冷刺激可能使盆腔血管收缩，导致经期缩短；长期高强度工作、精神压力过大，会影响下丘脑功能，使激素分泌紊乱，进而造成经期延长或缩短，还可能伴随经量异常和痛经症状。此外，患有妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经期延长、月经量增多。全身性疾病，如甲状腺功能亢进或减退、血液系统疾病等，也会通过影响内分泌和凝血功能，干扰经期正常规律。
女性经期的护理要点
1、卫生用品使用：选择质量合格、透气性好的卫生巾或卫生棉条，并定时更换，一般每2-3小时更换一次，防止细菌滋生，避免因卫生问题引发妇科炎症。
2、饮食调理：经期饮食要温和，多吃温热、易消化且富含营养的食物，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以防加重痛经或导致经血异常。
3、情绪调节管理：经期激素水平变化易致情绪波动，女性要学会自我调节，可通过听音乐、阅读、与朋友倾诉等方式放松心情，保持情绪稳定，避免情绪过激影响月经。