恶心和呕吐是您的身体对它认为有害或刺激性事物的自然保护反应。恶心是您胃部不舒服、恶心的感觉，让您感觉可能要吐，而呕吐是实际通过口腔用力清空胃内容物。
这些症状的范围从轻微烦人到严重干扰，但它们通常是暂时的，并具有重要的作用。您的身体使用这些机制来摆脱可能造成伤害的毒素、感染或其他物质。
什么是恶心和呕吐？恶心是您上腹部不适和不适的不愉快感觉，通常伴有呕吐的冲动。可以将其视为您身体的预警系统，提醒您有些不对劲。
呕吐，也称为呕吐，是通过口腔和鼻子用力排出胃内容物。这是一个复杂的反射，由您大脑的呕吐中枢控制，该中枢协调来自您的消化系统、内耳和身体其他部位的信号。
这两种症状经常一起发生，但您可能会在没有呕吐的情况下感到恶心。强度可能从时有时无的轻微恶心到干扰您日常活动的严重、持续的症状不等。
恶心和呕吐的感觉如何？恶心通常开始于胃部区域的微妙不适感，通常被描述为恶心或感觉“不舒服”。您可能会注意到唾液分泌增加，这是您的身体保护牙齿免受胃酸侵害的方式。
随着恶心加剧，您可能会出现出汗、头晕或普遍的虚弱感。许多人将这种感觉描述为他们的胃在“翻滚”或感觉像是在翻筋斗。
当发生呕吐时，您通常会感到腹部肌肉和膈肌剧烈收缩。在呕吐前，您的口腔可能会过度分泌唾液，之后可能会感到短暂的缓解，尽管恶心感常常会再次出现。
这些身体感觉可能伴随着其他症状，如头痛、疲劳或对光线和声音的敏感。有些人还会在发作期间出现冷汗或感到虚弱。
是什么导致恶心和呕吐？恶心和呕吐可能源于多种原因，从常见的日常诱因到更严重的潜在疾病。您身体的呕吐中枢对各种信号做出反应，这使得这些症状的起源非常多样化。
以下是您可能遇到的最常见原因：
消化问题： 食物中毒、胃流感、暴饮暴食或进食过快 晕动病： 乘车、乘船或游乐园游玩 药物： 抗生素、止痛药或化疗药物 压力和焦虑： 情绪不安或令人不堪重负的情况 荷尔蒙变化： 怀孕、月经或更年期 饮酒： 饮酒过量或空腹饮酒 感染： 影响消化系统的病毒或细菌感染 不太常见但重要的原因包括偏头痛、内耳问题、某些心脏病或对强烈气味的反应。您的个人诱因可能与他人不同，因此注意模式可以帮助确定什么对您的影响最大。
恶心和呕吐是哪些疾病的征兆或症状？恶心和呕吐可能是许多不同疾病的症状，其中大多数是暂时的，并不严重。然而，了解它们可能表明什么可以帮助您确定何时寻求医疗帮助。
经常引起这些症状的常见疾病包括：
胃肠炎： 通常被称为胃流感，这种病毒或细菌感染会导致您的消化道发炎 食物中毒： 当您食用被污染的食物或饮料时发生 怀孕： 晨吐影响许多孕妇，尤其是在妊娠早期 偏头痛： 这些严重的头痛常常伴有恶心和呕吐 胃酸反流： 胃酸倒流到您的食道中会引发这些症状 更严重的疾病，可能出现恶心和呕吐，包括阑尾炎、胆囊问题、肾结石或脑震荡。在极少数情况下，这些症状可能表明心脏问题，尤其是在女性中，或者颅内压升高。
关键在于观察伴随恶心和呕吐的其他症状。严重的腹痛、高烧、脱水迹象或胸痛需要立即就医。
恶心和呕吐会自行消失吗？是的，恶心和呕吐通常会自行缓解，尤其是在由轻微问题引起时，如轻度食物中毒、压力或晕车。当给予时间和适当的护理时，您的身体通常非常擅长自我修复。
大多数由常见原因引起的恶心和呕吐病例会在 24 到 48 小时内改善。在此期间，您的消化系统会努力消除引发症状的原因并恢复正常功能。
然而，康复的时间取决于根本原因。与怀孕相关的恶心可能持续数周或数月，而晕动病通常在引发运动结束后不久就会停止。
如果您的症状持续数天以上或在自我护理措施后恶化，最好咨询医疗保健提供者。长时间呕吐会导致脱水和其他需要医疗护理的并发症。
如何在家里治疗恶心和呕吐？当症状轻度到中度时，一些温和有效的家庭疗法可以帮助缓解恶心和呕吐。这些方法侧重于支持您身体的自然愈合过程，同时让您感到舒适。
以下是许多人发现有用的经过验证的策略：
保持水分：每 15 分钟小口啜饮少量清澈的液体，如水、姜茶或电解质溶液 尝试姜：新鲜姜茶、姜糖或姜胶囊可以自然地减轻恶心 吃清淡食物：当您感觉准备好了时，尝试少量饼干、烤面包或米饭 以舒适的姿势休息：躺下并将头部抬高可以帮助减轻症状 敷冷敷：在您的额头或颈后敷一块凉爽、潮湿的布可能会提供缓解 练习深呼吸：缓慢、受控的呼吸可以帮助平静您的神经系统 避免诱因：远离强烈气味、油腻食物或其他已知诱因 一旦呕吐停止，通常推荐 BRAT 饮食（香蕉、米饭、苹果酱、烤面包）。这些食物对您的胃很温和，可以帮助恢复能量，而不会引发更多症状。
请记住逐渐引入食物，如果恶心再次出现，请停止进食。您的身体会告诉您何时准备好摄入更实质性的营养。
恶心和呕吐的医疗治疗是什么？恶心和呕吐的医疗治疗取决于潜在病因和症状的严重程度。医疗保健提供者有几种有效的选择来帮助您感觉更好并预防并发症。
对于轻度至中度症状，医生可能会推荐非处方药，如次水杨酸铋（Pepto-Bismol）或抗组胺药，如美克利嗪，用于晕动病。这些药物无需处方即可缓解症状。
当症状更严重或持续存在时，可能需要处方止吐药，称为止吐药。常见的选择包括昂丹司琼、异丙嗪或甲氧氯普胺，每种药物的作用略有不同，以控制症状。
如果发生脱水，可能需要静脉输液。如果您长时间无法摄入液体，这一点尤其重要。
治疗还侧重于解决根本原因。例如，如果某种药物引发您的症状，您的医生可能会调整剂量或改用替代药物。感染可能需要抗生素，而激素原因可能需要不同的方法。
我什么时候应该去看医生治疗恶心和呕吐？